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寒露怎么养生?来镇巴补偿器厂家小鱼儿玄机2站资料网站看下吧!
来源:小鱼儿玄机2站资料加入时间:2019/10/7 9:27:46

 

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    每年的10月8日前后(10月8日~9日),太阳移至黄经195度时为二十四节气的寒露。“寒露”的意思,是此时期的气温比“白露”时更低,地面的露水更冷,快要凝结成霜了。那么“寒露”节气则是天气转凉的象征,标志着天气由凉爽向寒冷过渡,露珠寒光四射,如俗语所说的那样,“寒露寒露,遍地冷露”。

   进入寒露,天气逐渐转冷,阴阳之气开始转变。时节所以要因时制宜,安排好日常的饮食起居,增强机体免疫力。你需要注意的养生知识,镇巴补偿器产品供应商(甘肃放心产品合作伙伴)小鱼儿玄机2站资料技术推广事业部细心的小编已经为您准备到位,一起来看看吧!


10月1日:国庆节,国家法定节假日

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    10月1日:国际老年人日(国际老人节)(1990)

    10月4日:世界动物日(1949)

    10月5日:世界教师日(1944)

    镇巴补偿器品质产品供应商小鱼儿玄机2站资料提醒各位电力行业业界的新老朋友,尊师助教,营造良好的师德氛围从自我做起!

    10月第一个星期一:国际住房日(世界人居日)(1986)

    10月7日:重阳节,民间传统节日

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    10月08日:寒露,二十四节气之一

    公历:2019年10月08日,星期二    农历:二零一九年农历九月初十!关注养生的朋友来了解一下镇巴补偿器产品生产厂家(甘肃放心产品合作伙伴)小鱼儿玄机2站资料技术推广事业部小编为您准备的节气养生知识吧!

寒露节气养生的小常识

    1、足部保暖

    常言道:“寒露脚不露。”寒露过后,气温逐渐降低,因此市民不要经常赤膊露身以防凉气侵入体内,同时夏季的凉鞋基本可以收起来,以防“寒从足生”。市民可每天晚上用热水泡脚,这样可以使足部的血管扩张、血流加快,改善脚足部皮肤和组织营养,减少下肢酸痛发生,缓解疲劳。

    3、朝盐晚蜜

    寒露是热与冷交替的秋季的开始。在秋天里,秋燥是让人烦恼的一件事。养生专家提出,对付秋燥的最佳饮食良方就是:“朝朝盐水,晚晚蜜汤”。

    4、早睡早起

    寒露过后昼短夜长,自然界中的“阳气”开始收敛、沉降。此时便是人们保养阳气之时,因此,人们的起居时间也应当做相应调整。《素问·四气调神大论》中就有“秋三月,早卧早起,与鸡俱兴。”的论段,就是告诉人们秋季养生的道理。

    5、灸脐养秋

    如果因为脾胃寒凉而造成腹泻,你可以用艾灸的方式来解决这个问题,艾灸肚脐的方法多种多样,你可将燃烧的艾条直接悬在肚脐正上方1厘米左右,进行施灸,以有温热感为宜。每次灸半小时左右,每天进行1次,连灸10次为1疗程。一般来说,一年四季都可以使用此法,但以秋冬季效果最佳。

    5、灸脐养秋

    如果因为脾胃寒凉而造成腹泻,你可以用艾灸的方式来解决这个问题,艾灸肚脐的方法多种多样,你可将燃烧的艾条直接悬在肚脐正上方1厘米左右,进行施灸,以有温热感为宜。每次灸半小时左右,每天进行1次,连灸10次为1疗程。一般来说,一年四季都可以使用此法,但以秋冬季效果最佳。

    6、养阴防燥

    寒露后,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉。许多人会相继出现中医上所悦的“凉燥”症状,即咽干、鼻燥、皮肤干燥等。苏所长表示,寒露时节养生跟秋分不一样,寒露养生最主要的是预防“凉燥”,从养阴防燥、润肺益胃方面入手。

    7、适当养胃

    秋天气温渐渐变凉,而胃肠道对于寒冷刺激非常敏感,如果防护不当就会引发胃肠道疾病或使原有的胃病更加严重。因此,寒露以后的养生特别要注意养护好自己的胃部。首先要注意保暖,入秋以后要特别注意胃部保暖,适时增添衣服,夜间睡觉要注意盖好棉被。

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    10月10日:世界精神卫生日(世界心理健康日)(1992)

    10月13日:中国少年先锋队诞辰日(1949)

    10月14日:世界标准日(1969)

    10月16日:世界粮食日(1979)

    10月17日:世界消除贫困日(消灭贫穷国际日)(1992)

    10月22日:世界传统医药日(1992)

    10月24日:霜降,二十四节气之一

    10月24日:世界发展宣传日(世界发展信息日)

    10月25日:抗美援朝纪念日(1950)

    10月31日:世界勤俭日

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